Cursos
CURSO DE YOGA
¿Tú eres la misma persona todos los días? entonces, ¿por qué continúas haciendo siempre la misma práctica de Yoga?
El objetivo del curso es que conozcas y te adentres en el Yoga de forma más profunda en todas sus visiones, tanto a nivel anatómico como energético y sobre todo aprender a utilizar esta “FANTASTICA HERRAMIENTA PARA GESTIONAR TU CUERPO, MENTE Y EMOCIONES”. Aprende a personalizar las sesiones de yoga para obtener el máximo beneficio para tí.
En cada taller se entregará material de la teoría en PDF y un audio (Meditación Guiada, Relajación, Música… para realizar en casa los ejercicios prácticos) y tendrás asesoramiento en cualquier momento sobre dudas y preguntas.
Duración 6 meses (11 enero, 8 febrero, 14 marzo, 4 abril, 9 mayo y 13 junio )
Lugar: Centro Yoga Ópalo, Calle Elfo 113, Metro Pueblo Nuevo (Madrid)
Horario: 10:00 a 12:30 hrs.
Precio: 360 € (talleres sueltos 70€)
OFERTA: si reservas tu plaza antes del 20 de diciembre te beneficiarás de un descuento de 10€ los dos primeros talleres
Reserva: 648 097 863
Bonos
Entrenamientos personales
01. EMPRESA Y A DOMICILIO
Bonos 5 sesiones 250 €
Bonos 10 sesiones 450 €
Clase de prueba 30 €
02. CENTRO YOGA ÓPALO (c/ Elfo 113, Madrid)
Bonos 5 sesiones 200€
Bonos 10 sesiones 350€
Clase de prueba 25€
03. CLASES SUELTAS
A domicilio 60€
En el Centro Yoga Ópalo 50€
Solo se podrán anular las citas 24 h antes de la sesión.
Técnicas
UNA VIDA EQUILIBRADA
Toma la decisión de cambiar tu vida!!!
01. YOGA
Técnica milenaria cada vez más en auge, debido al estrés cotidiano, ya que a través del ejercicio físico acompañado del control respiratorio conseguimos dominar nuestra mente. En la práctica aprenderemos la correcta ejecución de las Asanas (posturas de Yoga) siempre adaptadas a las necesidades del alumno…
02. PILATES
El método se centra en el desarrollo de los músculos abdominales internos (Core) para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral por lo que es muy usado como rehabilitación y para, por ejemplo, curar y prevenir el dolor de espalda…
03. HIPOPRESIVOS
Es una técnica postural y respiratoria, en la que fortalecemos el Core, recuperación postparto, diástasis abdominal, fortalecimiento del suelo pélvico y diversas patologías asociadas, reducción de 2 a 9 cm de cintura, capacidad pulmonar e higiene postural. Es una técnica en auge entre deportista de élite…
0.4 MEDITACIÓN
Es una técnica milenaria cada vez más practicada por millones de personas en el mundo y también utilizada en el mundo empresarial con el nombre de Mindfulness con el propósito de pacificar y calmar la mente, si mantenemos una mente apacible, no tendremos preocupaciones ni angustias y disfrutaremos de verdadera felicidad; pero si nuestra mente está alterada, no conseguiremos sentirnos felices, aunque estemos rodeados de las mejores condiciones…
Testimonios.
Se nota la diferencia
“Empezé hacer yoga porque tenía muchos dolores en el cuello y después de un año de práctica con Javi he mejorado mucho, sus clases son muy didácticas y cuida al detalle la posición de cada uno para la correcta ejecución de la postura. Además la práctica es muy completa como ejercicio físico.”
Cristina Villanueva
“El parto de mi segundo hijo fue un poco complicado con un desgarro de segundo nivel que me producía muchos dolores e incontinencia, después de un mes de práctica intensiva de hipopresivos he mejorado notoriamente y he recuperado perfectamente la zona afectada. Un gran profesional de trato muy cercano.”
Carolina Vigara
Sobre mí
Marcando la diferencia.
«Instructor de Yoga, Meditación, Pilates e Hipopresivos, con más de 6 años de experiencia»
Quién soy …
Desde siempre he mostrado un gran interés por la cultura oriental, la salud y el bienestar, pero por cosas de la vida, comencé a llevar un estilo totalmente diferente. Trabajé en el departamento comercial de una empresa, y la vida me iba bien, hasta que de repente todo cambió.
Volví a conectar con mi yo, y recuperé de nuevo todos aquellos intereses que tenía olvidados. Entonces vino el cambio, decidí dejar parte de mi vida atrás: relaciones tóxicas y trabajo. Comencé a recibir clases de Yoga del monje de Ananda Marga Dada Tiirthadevananda. Quién me ayudó a crecer como persona y me mostró gran parte de sus conocimientos. Gracias a él descubrí el poder de la Meditación, el Yoga y la conexión entre la mente y el cuerpo. Más adelante, decidí impartir clases, para ello me formé también durante dos años como instructor en Yoga en la Escuela Internacional de Yoga y la formación en Low Pressure Fitness (Método Abdominales Hipopresivos, por su gran conexión con el Yoga) con los desarrolladores del método a nivel mundial.
Después de dar clases en numerosos sitios, me contrataron en la Clínica de Fisioterapia Nariam Salud, donde impartí clases de Yoga e Hipopresivos. Allí mismo junto con las Fisioterapeutas del Centro, me formaron en Pilates Terapéutico enfocado a grandes lesiones.
Al comenzar a descubrir mi auténtico YO, inicié una de las experiencias que cambiaría mi vida. Hice un viaje por todo Asia que hizo que volviera a replantearme mis cimientos, ya que me encontré conmigo mismo. Me empapé del conocimiento en su forma más pura y me desarrollé en la áreas holísticas del ser humano: el cuerpo, la mente y el espíritu. Y comprendí que tenía que ayudar y transmitir todo lo que había aprendido a los demás.
Actualmente poseo con tres magníficos compañeros el Centro de Terapias Alternativas Yoga Ópalo y también trabajo desde hace cuatro años en el Gimnasio CR7 CRUNCH. En ambos centros desarrollo clases de Yoga, Pilates e Hipopresivos. Además de realizar entrenamientos personalizados que se adaptan al ritmo y a la vida de cada persona.